Ontdek het geheim van een gelukkiger leven: Deze inzichten zullen je wereld op z’n kop zetten!

“Vroeger frustreerde het mij als ik in de file stond, omdat ik me toen nog identificeerde met mijn gedachten. Nu moet ik altijd een beetje lachen om het idee dat ik dat vroeger deed.”

Jaren geleden ben ik er bewust van geworden dat ik mijn gedachten en emoties zelf kan beïnvloeden, Dit was een bizarre ontdekking voor mij. Ieder mens heeft de hele dag door gedachten, dat kunnen er wel 60000 per dag zijn. Dit is op zich geen probleem, als het allemaal leuke en fijne gedachten zouden zijn.

Maar niets is minder waar. Veel van deze gedachten zijn stom en negatief.

We onderscheiden twee soorten gedachten: de eerste soort zijn de bewuste gedachten, dit zijn gedachten die we actief zelf bedenken. De tweede soort zijn de onbewuste gedachten, welke automatisch en zonder onze intentie in ons opkomen.

Jezelf niet identificeren met Je gedachten

Het feit dat je je gedachten kan aanschouwen en beoordelen bevestigt dat je je gedachten niet bent. Je gedachten zijn mentale gebeurtenissen die voortkomen uit de complexe werking van je brein. Ze zijn niet de kern van je identiteit, maar eerder een product van je mentale processen. Het is belangrijk dat je je onbewuste gedachten niet altijd gelooft, en je moet je al helemaal niet identificeren met deze gedachten.

Voorbeeld: jouw stoel

Je hebt een stoel, je doet altijd de stoelendans met die stoel dus het is jouw stoel. Maar je bent de stoel niet

Voorbeeld: De Wolken aan de Hemel

Stel je gedachten voor als wolken aan de hemel. Ze komen en gaan voortdurend, veranderen van vorm en intensiteit. Soms zijn ze donker en dreigend, terwijl ze op andere momenten licht en luchtig zijn. Maar, ongeacht hoe ze eruitzien, ze zijn altijd voorbijgaand. Net zoals je niet de wolken aan de hemel bent, ben je ook niet je gedachten. Je bent de lucht, de heldere ruimte waarin de gedachten verschijnen en verdwijnen.

Waar komen je gedachten dan vandaan?

Je gedachten worden gecreëerd door je hersenen, je hersenen gebruiken alle informatie die je in je leven bewust en onbewust verzameld hebt. Je gedachten worden dus door heel veel zaken beïnvloed. Denk aan omgeving, opleiding, ouders, tv, radio en sociale media.

Alleen maar positieve gedachten

Helaas, alleen maar positieve gedachten hebben bestaat niet. Maar door je bewust te worden van je gedachten kan je wel zelf bepalen wat je er mee doet. Als je een rare gedachte krijgt kan je gewoon zeggen, deze gedachten bevalt mij niet kom maar met een betere.

Voer onderstaande tips uit en heb 100% zeker een gelukkiger leven!

• • Geloof je gedachten wat minder en jezelf wat meer.

• • Ga nooit in discussie met je gedachten (dat win je nooit)

• • Observeer je gedachten

• • Geef jezelf de rust die je nodig heb door te mediteren of de natuur in te gaan

• • Gooi je mobiel en je tv uit het raam

• • Doe meer leuke en gezellige activiteiten

• • Neem verantwoordelijkheid voor je leven en ontwikkel jezelf

Pak deze tips mee en maak iets prachtigs van in je leven – de reis begint nu!